La MT aide le cerveau à retrouver un état naturel d’éveil au repos.
Une étude contrôlée et randomisée a été effectuée sur des étudiants de la American University à Washington, D. C. et publiée dans la revue Cognitive Processing (Volume 11, Number 1 / février 2010). Les chercheurs ont trouvé que les étudiants pratiquant la technique de Méditation Transcendantale pouvaient plus facilement activer ce que l’on appelle le «réseau de mode par défaut» du cerveau, un état fondamental du fonctionnement cérébral.
Il a été constaté notamment que :
- la MT produit un état unique d’éveil au repos, comme l’indique une puissance alpha plus élevée dans le cortex frontal et des ondes beta et gamma plus basses dans les mêmes zones frontales durant la pratique de la MT.
- La MT crée une plus grande cohérence alpha entre les hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui suggère que le cerveau fonctionne comme un tout.
- La MT augmente le « sens de soi » de l’individu en activant ce que les experts en neuroscience appellent le « réseau de mode par défaut » dans le cerveau, qui est considéré comme un état fondamental naturel du cerveau, déjà perçu durant le repos les yeux fermés mais activé plus pleinement durant la pratique de la MT.
Cette publication confirme ce que diverses études indiquent depuis des décennies : la MT développe un fonctionnement plus complet et plus cohérent du cerveau qui correspond à l’expérience d’une conscience élargie, d’une pensée plus claire et plus performante, et d’une créativité accrue.
** Voir un résumé de la recherche scientifique sur la MT
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